サウナ好きはミニマリスト? 2月 17, 2025 | サウナ効果, 生活・暮らしシンプルライフで”ととのう暮らし”のすすめ 最近、「サウナにハマったら、暮らしもシンプルになった」という声をよく聞きます。 実は、サウナとミニマリズムには意外な共通点があり、シンプルな暮らしが”ととのう”感覚をより深めてくれるんです。 今回は、サウナ好きがミニマリズムにハマる理由と、シンプルライフを取り入れるコツをご紹介します! サウナ好きがミニマリズムにハマる理由 ① サウナは”何もない”が心地いい...
痩せるだけじゃない! 1月 27, 2025 | サウナ効果サウナで疲労回復&ダイエットを加速する方法 鏡を見ると、お正月太りの名残がまだまだ…。 どうにかしたい!でも運動だけだとモチベーションも上がらないし、疲れが取れない…。 そんなお悩みをお持ちの方に、サウナという魅力的な解決策をご紹介します! 実はサウナには、脂肪燃焼を促進するだけでなく、デトックスや疲労回復、ストレス解消まで期待できる多様な効果があるんです。今回は、ダイエット効果を最大限に引き出すサウナの活用法をお伝えします。 驚きの代謝アップ&カロリー消費 サウナでの発汗は、単なる水分減少ではありません。...