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症状との気の長い戦いに終止符を打つ方法 春がやってきた！というのに、「あ、こいつまた来やがった」 と心の中でつぶやきながら迎える花粉症の季節。 くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…人間の顔のパーツが総出演する嫌な感じのショータイム、始まっちゃいまし...

自律神経を整えて、もっと健やかに生きる 皆さん、「ととのう」って言葉、聞いたことありません？ サウナ好きが陶酔した顔で「ととのった〜」と言うアレです。 正直、最初は「なんだか怪しい」「この人たちなんなの」と思っていたんですが、 これがクセに...

美容好きなら知っておきたい"美肌ととのえ術" サウナ×美容で肌が変わる？ その効果と持続時間とは 「サウナで肌がツヤツヤになる」「くすみが抜けて透明感が増す」といった声を耳にしたことはありませんか？ 結論！サウナは美容と相性がとっっても良いんで...

軽井沢・長野でサウナ入り比べの旅へ はじめに｜人生の節目に、心を解きほぐす旅を   卒業──それは、一つの時代の終わりであり、新たな始まりの扉が開く瞬間。 そんな人生の節目に、ただ賑やかに過ごすのではなく、むしろ心と身体を整える旅を選んで...

フィンランド式サウナ初心者の方へ｜まずは基本から始めましょう   近年、アラサー世代の間で注目を集めているフィンランド式サウナ。 「サウナの入り方がわからない」「始めるタイミングを逃している」という初心者の方も多いのではないでしょうか。...

はじめに｜サウナ旅行をもっと楽しむために 毎日の慌ただしさから、ふと離れたくなることありませんか？ そんなときにぴったりなのが、心と体をリフレッシュできる「サウナ旅行」。 最近では、初心者から上級者まで楽しめるサウナ旅が人気を集めています。...