3月 8, 2025 | サウナ効果, 最新情報, 生活・暮らし
症状との気の長い戦いに終止符を打つ方法 春がやってきた！というのに、「あ、こいつまた来やがった」 と心の中でつぶやきながら迎える花粉症の季節。 くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…人間の顔のパーツが総出演する嫌な感じのショータイム、始まっちゃいましたね。 毎年恒例の薬とマスクのコンボで武装している方も多いと思いますが、 それでも「もう少しだけでも楽になりたい…」と花粉の海に溺れながら藁をもすがる思いでいるのではないでしょうか？（私は毎年そうです） そこで、そんなあなたに、ちょっと意外な救世主をご紹介したい。 それが「サウナ」です。...
2月 28, 2025 | サウナ×美容, サウナ効果, 最新情報
美容好きなら知っておきたい”美肌ととのえ術” サウナ×美容で肌が変わる？ その効果と持続時間とは 「サウナで肌がツヤツヤになる」「くすみが抜けて透明感が増す」といった声を耳にしたことはありませんか？ 結論！サウナは美容と相性がとっっても良いんです。 そうは言われても、発汗によるデトックスや血行促進など、実際のにどのくらいの効果があるのか知りたいところ…。 そこで今回は、「サウナの美容効果ってどのくらい続くの？」 「毎日入らないとダメなの？」みたいな疑問について、私なりにまとめてみました。...
2月 25, 2025 | サウナ初心者, サウナ効果, 最新情報
フィンランド式サウナ初心者の方へ｜まずは基本から始めましょう 近年、アラサー世代の間で注目を集めているフィンランド式サウナ。 「サウナの入り方がわからない」「始めるタイミングを逃している」という初心者の方も多いのではないでしょうか。 実は、フィンランド式サウナは年齢を問わず始めやすく、特にアラサー女性に適した温活習慣なんです。今回は、サウナ初心者の方向けに、基本的な入り方からマナーまで、詳しくご紹介していきます。 フィンランド式サウナと日本のサウナ｜初心者が知っておきたい5つの違い ...
2月 17, 2025 | サウナ効果, 生活・暮らし
シンプルライフで”ととのう暮らし”のすすめ 「サウナにハマったら、暮らしもシンプルになった」という声を耳にしました。 そこで、気になって調査してみたところ、サウナとミニマリズムには意外な共通点が見つかったんです。 それは、とにかく”シンプル”であること。 その、シンプルな暮らしが”ととのう”感覚をより深めてくれるんです。 今回は、サウナ好きがミニマリズムにハマる理由と、シンプルライフを取り入れるコツをご紹介します！ サウナ好きがミニマリズムにハマる理由 ①...
