サウナ効果– category –

皆さま、最近汗かきました？ 運動サボり続けると、体が怠け始めて「汗なんて贅沢品です」とか言い出すんですよね。 そうなると、代謝も落ちるし、なんだかむくむし、いいことなし。 そんな時に救世主のように現れるのが、フィンランド式サウナなのです。 ...

仕事に家事、育児と毎日バタバタしてませんか？ そして、気づけば心も体も重たくて、スマホの充電残量のように 体力の残りも20％を切っている日々。 「今日も一日がんばるぞい！」と意気込んでも、すぐに疲れてしまうんですよね。 そんな私たちにこそ必要...

症状との気の長い戦いに終止符を打つ方法 春がやってきた！というのに、「あ、こいつまた来やがった」 と心の中でつぶやきながら迎える花粉症の季節。 くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…人間の顔のパーツが総出演する嫌な感じのショータイム、始まっちゃいまし...

自律神経を整えて、もっと健やかに生きる 皆さん、「ととのう」って言葉、聞いたことありません？ サウナ好きが陶酔した顔で「ととのった〜」と言うアレです。 正直、最初は「なんだか怪しい」「この人たちなんなの」と思っていたんですが、 これがクセに...

美容好きなら知っておきたい"美肌ととのえ術" サウナ×美容で肌が変わる？ その効果と持続時間とは 「サウナで肌がツヤツヤになる」「くすみが抜けて透明感が増す」といった声を耳にしたことはありませんか？ 結論！サウナは美容と相性がとっっても良いんで...

フィンランド式サウナ初心者の方へ｜まずは基本から始めましょう   近年、アラサー世代の間で注目を集めているフィンランド式サウナ。 「サウナの入り方がわからない」「始めるタイミングを逃している」という初心者の方も多いのではないでしょうか。...

シンプルライフで"ととのう暮らし"のすすめ 「サウナにハマったら、暮らしもシンプルになった」という声を耳にしました。 そこで、気になって調査してみたところ、サウナとミニマリズムには意外な共通点が見つかったんです。 それは、とにかく"シンプル"で...

サウナで疲労回復＆ダイエットを加速する方法 鏡を見ると、お正月太りの名残がまだまだ...。 どうにかしたい！でも運動だけだとモチベーションも上がらないし、疲れが取れない…。 そんなお悩みをお持ちの方に、サウナという魅力的な解決策をご紹介します！...