3月 16, 2025 | サウナ×美容, サウナ効果, 最新情報
皆さま、最近汗かきました？ 運動サボり続けると、体が怠け始めて「汗なんて贅沢品です」とか言い出すんですよね。 そうなると、代謝も落ちるし、なんだかむくむし、いいことなし。 そんな時に救世主のように現れるのが、フィンランド式サウナなのです。 このサウナに入ると、まるで体が「ああ、ようやく出番か！」 と喜ぶかのように、汗が流れ出てくる。 ところが、どっこい近所の銭湯のドライサウナで「あれ？汗が出ない…」 と焦った経験のある方なら、その違いに驚くはず。 「汗をかきやすいサウナ」って、一体なんなんでしょう？魔法でも使ってるの？...
3月 15, 2025 | サウナ×美容, サウナ効果, 最新情報, 生活・暮らし
仕事に家事、育児と毎日バタバタしてませんか？ そして、気づけば心も体も重たくて、スマホの充電残量のように 体力の残りも20％を切っている日々。 「今日も一日がんばるぞい！」と意気込んでも、すぐに疲れてしまうんですよね。 そんな私たちにこそ必要なのが「サウナ」なんですよ。 「サウナなんて時間ないし～」って思いますよね。 私も最初はそうでした。 しかし、短時間でもびっくりするほど元気になれるんです。 まるで魔法のように！ なので、今回は、同じように時間に追われている30代・40代の女性たちに、...
3月 8, 2025 | サウナ効果, 最新情報, 生活・暮らし
症状との気の長い戦いに終止符を打つ方法 春がやってきた！というのに、「あ、こいつまた来やがった」 と心の中でつぶやきながら迎える花粉症の季節。 くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…人間の顔のパーツが総出演する嫌な感じのショータイム、始まっちゃいましたね。 毎年恒例の薬とマスクのコンボで武装している方も多いと思いますが、 それでも「もう少しだけでも楽になりたい…」と花粉の海に溺れながら藁をもすがる思いでいるのではないでしょうか？（私は毎年そうです） そこで、そんなあなたに、ちょっと意外な救世主をご紹介したい。 それが「サウナ」です。...
2月 28, 2025 | サウナ×美容, サウナ効果, 最新情報
美容好きなら知っておきたい”美肌ととのえ術” サウナ×美容で肌が変わる？ その効果と持続時間とは 「サウナで肌がツヤツヤになる」「くすみが抜けて透明感が増す」といった声を耳にしたことはありませんか？ 結論！サウナは美容と相性がとっっても良いんです。 そうは言われても、発汗によるデトックスや血行促進など、実際のにどのくらいの効果があるのか知りたいところ…。 そこで今回は、「サウナの美容効果ってどのくらい続くの？」 「毎日入らないとダメなの？」みたいな疑問について、私なりにまとめてみました。...
2月 25, 2025 | サウナ初心者, サウナ効果, 最新情報
フィンランド式サウナ初心者の方へ｜まずは基本から始めましょう 近年、アラサー世代の間で注目を集めているフィンランド式サウナ。 「サウナの入り方がわからない」「始めるタイミングを逃している」という初心者の方も多いのではないでしょうか。 実は、フィンランド式サウナは年齢を問わず始めやすく、特にアラサー女性に適した温活習慣なんです。今回は、サウナ初心者の方向けに、基本的な入り方からマナーまで、詳しくご紹介していきます。 フィンランド式サウナと日本のサウナ｜初心者が知っておきたい5つの違い ...
