kaveriの皆様へ

kaveri（カヴェリ）は、
フィンランド語で「仲間」を
意味します。

軽井沢ハーフマラソン2025後のリフレッシュタイム♡ 軽井沢のグルメスポットで心と体を癒す

執筆者 kaveri natsu | 2025年4月13日 | 最新情報 | 0 コメント

今日は軽井沢ハーフマラソンを完走された皆さまに、特別なご褒美をご紹介します。 42.195kmの半分とはいえ、21kmを走り切った達成感は格別ですよね。とはいえ、足は少し重くても、心は軽やかに。高原の風を感じながら、次は美味しいものでエネルギーを補給しましょう！そこで今回は、マラソンで頑張った自分へのご褒美に最適な、軽井沢ならではのグルメスポットをご紹介します。どれも健康的でありながら満足感たっぷりの料理が楽しめるお店ばかりです。ぜひ参考にしてくださいね♪ 心安らぐひとときを過ごせるカフェベーカリー＆レストラン沢村...

軽井沢ハーフマラソン2025アクセスガイド｜東京・横浜からの行き方完全ガイド

執筆者 kaveri natsu | 2025年4月12日 | 最新情報 | 0 コメント

ランニング愛好家の皆さま、こんにちは！軽井沢の澄み切った空気と豊かな自然を満喫しながら走れる「軽井沢ハーフマラソン2025」の季節がやってきました。そこで今回は、東京・横浜からのアクセス方法を詳しくご紹介します。もちろん、日帰りでも十分楽しめる距離感ですので、ぜひ参考にしてください！ 🚄 電車でスマートに！新幹線アクセスのすすめ東京からわずか1時間でリゾート地へ！新幹線を利用すれば、あっという間に軽井沢に到着します。...

軽井沢ハーフマラソン2025に参加するランナーのための宿泊ガイド

執筆者 kaveri natsu | 2025年4月9日 | 最新情報 | 0 コメント

はじめに新緑が美しい季節に開催される**「軽井沢ハーフマラソン2025」**。澄んだ空気の中で走るのは、とても気持ちがよさそうですよね。せっかく軽井沢に行くなら、マラソンとあわせて素敵な滞在を楽しみませんか？今回は、お得に泊まれる宿泊プランや、ランナー向けの特典付きホテル、軽井沢らしいユニークな宿泊体験までご紹介します！ 1. 早期予約でお得に泊まれる宿泊プラン「軽井沢での宿泊は高い…？」と思うかもしれませんが、早めに予約すると割引になるプランもあります。 ⏳ 早割プランがある宿泊施設 ① ザ・プリンス...

新緑の軽井沢を駆け抜ける爽快感を楽しむために

4月 4, 2025 | 最新情報, 軽井沢周辺情報

〜軽井沢ハーフマラソン2025持ち物完全ガイド〜いよいよ軽井沢ハーフマラソン2025が近づいてきましたね。高原の澄んだ空気のなか、新緑のトンネルを走る爽快感は、この大会ならではの魅力です。しかし、軽井沢の5月は意外と寒暖差があるのをご存じですか？朝晩はひんやりしているのに、日中は汗ばむこともあります。なので、快適に走るためには、気候に合わせた服装としっかりした準備が欠かせません。そんなわけで今回は、大会当日を気持ちよく迎えられるように、気候の特徴から持ち物チェックリストまで、幅広く詳しくご紹介していきます！...

【1ヶ月で完走へ】新緑の軽井沢ハーフマラソン2025 対策ガイド

4月 3, 2025 | 最新情報, 軽井沢周辺情報

こんにちは、ランナーのみなさん！ 5月の軽井沢は、新緑がまぶしく、風が心地よい季節。そんな最高のロケーションで開催される「軽井沢ハーフマラソン2025」。美しい景色の中を走ることは、それだけで特別な体験になりそうですよね。しかし、「1ヶ月しか準備期間がない…！」と焦っている方もいるのではないでしょうか？ご安心ください。短期間でも、ポイントを押さえれば無理なく完走を目指せます。今日は、忙しい日々の中でも実践できるトレーニング方法をお伝えします。 1. まずは準備を整えましょう目標を決める...

5月18日開催｜軽井沢ハーフマラソン2025参加ランナーのための究極の回復法：サウナ×アイスバスの科学

3月 28, 2025 | 最新情報, 軽井沢周辺情報

# 軽井沢ハーフマラソン2025｜アイスバス回復法完全ガイド

5月18日に開催される軽井沢ハーフマラソン2025。軽井沢ハーフマラソン後のアイスバス回復法は、21.0975kmを走り切った体の負荷を軽減する最適な方法です。本記事では、アイスバスの効果とおすすめの実践法をご紹介します。

ハーフマラソン後の適切なケアが、次のパフォーマンスを左右します。

当kaveriプライベートアウトドアサウナ軽井沢では、科学的根拠に基づいた最高の回復プログラム「サウナ×アイスバス」をご提供しています。

プロアスリートも実践する回復メソッドを、ぜひ軽井沢ハーフマラソン2025の後にお試しください。特に「軽井沢ハーフマラソンアイスバス」体験をお探しの方におすすめです。

## 🔥 軽井沢ハーフマラソン2025後のサウナの驚くべき効果

5月18日の軽井沢ハーフマラソン後の体は、筋肉の微細な損傷や疲労物質の蓄積により、回復を必要としています。

サウナには次のような効果があります：
* **血行促進効果**：高温環境が血管を拡張し、体内の血流量が増加
* **疲労物質の排出促進**：汗と共に体内の老廃物を効率的に排出
* **筋肉の緊張緩和**：熱による筋肉のリラックス効果
* **成長ホルモンの分泌促進**：回復と筋肉修復をサポート

## ❄️ 軽井沢ハーフマラソン後のアイスバスがもたらす科学的なリカバリー効果

軽井沢ハーフマラソン2025後のアイスバス体験は、特に軽井沢の高地環境で頑張った体の炎症反応に効果的です。

「軽井沢ハーフマラソンアイスバス」として注目されているこの方法には以下の効果が期待できます：
* **筋肉の炎症抑制**：冷水が体温を下げ、炎症を緩和
* **血管の収縮と拡張**：室温に戻った際の血流促進効果
* **遅発性筋肉痛（DOMS）の軽減**：翌日以降の筋肉痛を大幅に軽減
* **回復時間の短縮**：通常の回復より最大72時間も早く回復

## 📱 5月18日｜軽井沢ハーフマラソン2025当日のご予約・お問い合わせ

5月18日開催の軽井沢ハーフマラソン2025当日は大変混雑が予想されます。

特に「軽井沢ハーフマラソンアイスバス」をお探しの方は、あらかじめお早めにご予約いただくことをおすすめします。

オンライン予約フォームからもご予約いただけます。

あなたの大切な体と次のパフォーマンスのために、科学的に実証された最高の回復プログラムをご提供します。

5月18日開催の軽井沢ハーフマラソン2025での完走後、ぜひkaveriプライベートアウトドアサウナ軽井沢へお立ち寄りください。

軽井沢ハーフマラソン後のアイスバス体験を通じて、私たちがあなたの回復をサポートします。

*※効果には個人差があります。体調や持病のある方は、医師にご相談の上ご利用ください。*

フィンランド式サウナが汗をかきやすい理由とは？

3月 16, 2025 | サウナ×美容, サウナ効果, 最新情報

皆さま、最近汗かきました？運動サボり続けると、体が怠け始めて「汗なんて贅沢品です」とか言い出すんですよね。そうなると、代謝も落ちるし、なんだかむくむし、いいことなし。そんな時に救世主のように現れるのが、フィンランド式サウナなのです。このサウナに入ると、まるで体が「ああ、ようやく出番か！」と喜ぶかのように、汗が流れ出てくる。ところが、どっこい近所の銭湯のドライサウナで「あれ？汗が出ない…」と焦った経験のある方なら、その違いに驚くはず。「汗をかきやすいサウナ」って、一体なんなんでしょう？魔法でも使ってるの？...

忙しい30代・40代女性へ——短時間サウナで叶える、疲労回復と心のゆとり

3月 15, 2025 | サウナ×美容, サウナ効果, 最新情報, 生活・暮らし

仕事に家事、育児と毎日バタバタしてませんか？そして、気づけば心も体も重たくて、スマホの充電残量のように体力の残りも20％を切っている日々。「今日も一日がんばるぞい！」と意気込んでも、すぐに疲れてしまうんですよね。そんな私たちにこそ必要なのが「サウナ」なんですよ。「サウナなんて時間ないし～」って思いますよね。私も最初はそうでした。しかし、短時間でもびっくりするほど元気になれるんです。まるで魔法のように！なので、今回は、同じように時間に追われている30代・40代の女性たちに、...

サウナで花粉症を緩和できちゃう！？

3月 8, 2025 | サウナ効果, 最新情報, 生活・暮らし

症状との気の長い戦いに終止符を打つ方法春がやってきた！というのに、「あ、こいつまた来やがった」と心の中でつぶやきながら迎える花粉症の季節。くしゃみ、鼻水、目のかゆみ…人間の顔のパーツが総出演する嫌な感じのショータイム、始まっちゃいましたね。毎年恒例の薬とマスクのコンボで武装している方も多いと思いますが、それでも「もう少しだけでも楽になりたい…」と花粉の海に溺れながら藁をもすがる思いでいるのではないでしょうか？（私は毎年そうです）そこで、そんなあなたに、ちょっと意外な救世主をご紹介したい。それが「サウナ」です。...